「無糖汽水、零卡可樂」就保證不胖嗎?美國研究發現:裡面的「這個東西」比糖還可怕!

很多人為了減肥、注重健康,通常都會選擇無糖飲料或是零卡汽水,但美國愛阿華大學進行了長達10年的研究,居然發現「無糖汽水」其實更傷身!

圖片來源: jgospel.net

他們找來近6萬名受測女性,分成四組,分別攝取不同量的無糖汽水。

第1組:每天喝2份或以上
第2組:每周喝5-7份
第3組:每周喝1-4份

第4組:每周喝0-3份

受試期間,研究人員會詳細地記錄每個受試者的健康狀況,包含心臟、心血管疾病等等。
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圖片來源:fashion.sina.com.cn


十年過去後,研究結果顯示,第一組受試者除了有心臟方面的問題,還有高血壓、糖尿病,發病率高達8.5%,比起很少喝的女性患病機率高30%!
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圖片來源:deutsch.medscape.com

其實無糖汽水中含有代糖「阿斯巴甜」,這種人工甜味劑如果吃多,反而讓人更嗜甜,因為它沒有飽足感,很容易喝過量!造成的危害遠超過一般糖分。

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影片來源:appledaily

千萬別因為無糖或零卡,就覺得沒問題~喝水才是最健康的!

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